在家如何有效学习，高效完成毕业论文

前段时间，一条#在家办公的真实状态#的微博登上热搜，一时之间引起诸多网民的参与吐槽，各位段子手更是结合表情包将大家在家办公的真实状态展露无遗。

PaperPP小编这段时间也收到了许多同学的留言，大家纷纷表示：

在家学习效率低、自控力差、学习劲头不高、同时还伴随有焦虑等情绪。所谓“担心自己的学业，同时争分夺秒地玩手机。”大概就是说的在座的各位。(小编表示有被内涵到)

今天小编就给出大家几项在家提高学习效率的建议和方法，其中包括由学长学姐们根据自身经验总结得出的方法，以及如何实现在家如在校般和同学互相监督的方法。各位同学阅读过后一定要付诸实践哦!

改变环境

准备一块专门学习区域，学习区与生活区的分隔可以大大提高专注力，提高学习效率。

远离手机

手机可以说是我们学习效率不高的“罪魁祸首”!考虑到学习时也可能用到手机这一实际状况，小编现给出两种建议。

A. 人和手机隔离：学习时手机就放在别处，比如确定学习区域后，手机就不带到这个区域;更有“狼人”同学为了不分心，甚至将手机粘在相框里挂起来。

B. 运用手机软件提高自制力：如果学习需要用到手机查阅资料、单词等，可以下载forest，番茄等app，在学习时打开，以减少手机对注意力的转移。

设置界限

和家人沟通好学习时间。向家人明确表示这段期间不要来房间打扰，这段期间看电视、聊微信请小声。毕竟你大概也不想论文正写到渐入佳境，客厅传来“草原最美的花，火红的萨日朗”吧。论文灵感大概就会这么怦地一下断了。

提升自我篇

逐步调整生物钟

先从早睡早起做起，然后逐步延长学习时间，再然后逐步提高学习效率。最开始的几天可能是艰难的，先从比昨天早起15分钟，比昨天多学30分钟开始吧!

换下睡衣，调整自我

适当的仪式感是有必要的，可以让你快速完成身份的转换，调整至学习的最佳状态。

制定时间计划表

计划表越详细越好，可以先列出一星期的计划，然后根据每天的实际情况和学习状态进行适当地调整。最重要的是说到做到，可不要骗人骗己哦~

打造监督体系篇

在家学习和在校学习之间的差别，在于一个“氛围”。在学校图书馆或者实验室里，每当你想偷会儿懒，抬头发现其他同学都在争分夺秒的学习，你也就打消了这个念头。

在家里，没有了学习的氛围，你就发现除了学习不好玩，家里的一切都好玩。没有了参照监督体系，那我们就自己打造监督体系。

微博、微信自主打卡学习

开始学习后，你可以将自己的学习天数发表在朋友圈进行自主打卡，不喜欢被围观的话，可以设置成“仅自己可见”，当看着学习天数一天天增加，成就感也会与日剧增!你也可以在微博找到#云自习挑战#的超级话题，在超级话题中进行打卡，和网友一起“云监工”。

软件的使用

这种方法小编推荐大家自主寻找学友，然后互相监督。具体推荐两类应用软件：

①钉钉视频：免费102用户;zoom云端会议室，免费100用户名;腾讯会议，免费300名用户。这类软件均支持手机、平板、pc设备，使用方便，需要的就是你自己寻找伙伴，大家一起相约云学习。

② 同桌：这款应用软件里有现成的自习室，只需一键加入便可和学友们一起学习。同时，这款软件可以实现邀请自己的好友一起学习，最多4人一个自习室。

这里小编提醒大家：“网上交友学习需谨慎，和我相约学习可以，和我有利益往来可不行!”

B站学习区

B站是个很神奇的网站，只要你想便可完全实现在B站学习。在家里没有学习动力的时候，打开B站找到学习区直播，和这些“一天12小时学习”的学霸一起云学习，自己也能提高积极性。赶快去B站发现自己喜爱的宝藏up吧。

假期是休息的好时光，同是也是提升自我的好阶段。伴随着开学的推迟，在家学习是大势所趋，那么学会在家学习便是需要具备的重要能力。

同学们在这个时期千万不能荒废自我，尤其是2020考研er更要坚持学习，以便能在复试中底气十足，胜券在握，甚至考研er可以利用这个时期实现“弯道超车、逆风翻盘”。

希望同学们有了小编推荐方法后，亲自去测试去实践，然后来告诉小编对你是“有效”还是“无效”哦！

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